Вроде бы - что может быть проще?
Играет музыка - танцуй...
Но почему-то внутри поднимается паника, дыхание сбивается, тело парализует, а все заготовленные движения вылетают из головы. Что делать?
Как быть, если любые формы проявления себя вызывают подобные реакции - хочется спрятаться, голос дрожит, тело перестаёт слушаться, страх опутывает и накрывает с головой?
Один из моих любимых способов - это практика спонтанного танца. С одной стороны - это прямая встреча с этим самым страхом - двигаться, звучать, быть активным и проявленным, быть живым, собой. Но с другой стороны - именно в этом формате создаётся бережное пространство, в котором все вроде бы в общей истории, но при этом каждый наедине с самим собой.
Никто не заставляет, не стоит над душой, не говорит как надо и как правильно. Ты можешь начать действовать тогда, когда считаешь нужным и как считаешь нужным. Можно быть любым. Можно валяться на полу или по-дурацки прыгать, смеяться во весь голос или выть мимо нот, забить на музыку и ритм и и двигаться в своем потоке или наоборот забить на красоту танца и монотонно и однообразно топтаться на месте. Главное - дать себе разрешение на всё)
Если тебе откликается написанное выше - напиши мне в личку и присоединяйся к нашей практике в этот четверг 9 февраля в 11-00 в пространстве ANTRAWOOD по адресу: Добролюбова, 4а.
