Теперь точно видно будет)))
В основе обеих практик лежит один и тот же принцип - проявляться из внутреннего импульса, в обход ума и точек зрения о том, как правильно, а как - нет.
И, если со спонтанным танцем всё в целом более-менее понятно - играет музыка - отпусти своё тело и позволь ему двигаться. То по интуитивному звучанию много вопросов.
Как это - звучать без музыки, без мелодии?
Непривычно. Странно. Но если отбросить идею о том, что звучать - это петь и делать это нужно "красиво", то многое становится проще.
Мы начинаем с гудения, а ещё точнее с мычания, потому что базовый звук у нас - это "м". Мы используем его, как топливо для разгона внутреннего маховика, после каждой волны, в которой раскрываемся другим звукам, снова и снова возвращаясь к нему. Он выполняет функцию бура, который пробивает блоки и высвобождает сдавленные эмоции и чувства.
Технически практика длится час - 45 минут звучания и 15 минут тишины. И что интересно - даже если вы просто будете всё время гудеть - вы уже получите терапевтический эффект.
В чём же, собственно, смысл?
Интуитивное звучание позволяет снять горловые зажимы, как на физическом - так и эмоциональном, и энергетическом уровне. Расслабить мышцы и связки. И начать звучать из мягкости, без приложения усилия и одновременно без сопротивления и борьбы над собой, без надрыва.
Это двойной эффект вибромассажа - первый от собственного звука, второй - от звука приходящего от других участников. Массажа, который пронизывает всё тело, проходит волнами сквозь каждую клеточку - очищая её, вымывая весь мусор, убирая застои и наполняя энергией.
Ещё один важный момент - замедление, выравнивание дыхания и погружение в медитативное состояние. То, в чём нуждается и психика, и тело большинства современных людей, которые погрязли в спешке и суете, живут поверхностным дыханием, что приводит ко многим заболеваниям, и находятся в перманентном состоянии "мыслемешалки".
И, что, возможно, стоило поставить в начале - благодаря этой практике человек начинает проявлять себя через набирающий силу голос - легче заявляет о своих желаниях, потребностях, чувствах, эмоциях, идёт в коммуникацию и взаимодействие с другими людьми, говорит, поёт, смеётся без страха и подавления.
И это только самые, на мой взгляд, очевидные моменты того, зачем эта практика.
Практики проходят в пространстве ANTRAWOOD по адресу: Добролюбова, 4а.
Оплата по сердцу (donation). Т.е. участники сами определяют ценность и/или размер благодарности за практики.
Чтобы принять участие - обязательно напиши мне в личку и приходи.
